小さい頃から太っていた男が3ヶ月で理想の体になって人生を変えた話

好きな人がいるけど

太っているせいで

自分に自信が持てない方へ

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太っていた僕が

あるダイエット方法で

 

痩せて

自分に自信を持てた

話をします

 

「生まれつき太っているから」

「何度もダイエットしたけれど失敗してしまう」

 

このような理由で

理想の体になることを

諦めている人はいませんか?

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そんな人に朗報です!

 

 

僕が行った

ダイエットをすると

今までの醜い体と

サヨナラできます

 

 

理想の体になれずに

ダイエットを諦めてしまう時は

 

 

僕のサポートを受けても

理想の体に

なれなかった時です

 

 

僕のテクニックをもってしても

あなたの醜い太った体の悩みが

なくならなかったら

 

 

ごめんなさい

 

 

その時は

諦めてください

無理です

 

 

僕がここまで言えるのは

あなたの太る原因になる

体質を変えられる

 

 

自信があるからです

 

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こんなことを言ってますが…

 

 

僕も過去はめっちゃ太っていました

 

 

 

みんなからは

デブなど

馬鹿にされるほど

 

好きな人には相手にされず

 

太っているせいで

自分に自信を持てませんでした

 

 

 しかし

 

 

今は違います!

 

 

今は

ダイエットに成功して

毎日が楽しいです

 

 

女の子からは

体を褒められたり

デートに誘われるようになりました

 

f:id:koyo1415:20200410233540j:image

 

今は自分に自信が持てるようになりました

 

過去の自分にはなかった

楽しい毎日です

 

なぜだと思いますか?

 

 

 

申し遅れました

 

 

 はじめまして

 

 

Kyoです

 

僕は

ダイエットのアドバイス

行っています

 

今回、めちゃくちゃ嬉しいことに

たくさんの方から

リクエスト頂いたので

 

僕が理想の体を

手に入れた 

 

 

3か月で理想の体になる方法

 

 

 

 

あなたのために公開します!

 

 

このテキストは

多くの方に実践してもらい

ほとんどの方が

 

半年以内に

理想の体型を手に入れています

 

 

さらに、このテキストは

今後改訂を加え

来年に書籍化予定です

f:id:koyo1415:20200410233638j:image

 

そのために

 

「もっとこんなことを知りたい」

「ここが分かりにくかった」

「もっとこうした方がいいんじゃない?」

 

 

あなたの意見

実践してみた感想

聞かせてください!

 

 

 

誰でも

お渡しする訳では

ございません

 

 

本当に悩んでいる方

ご協力してほしいので

 

 

下の公式LINEより

応募した人限定で

データを渡します

 

 

受け取りはここから

☟☟

 

 

 

※公式LINEは多くの

企業で使われている

コミュニケーションツールです

 

個人情報漏洩やウイルス感染などの

対策は徹底済みです

 

友達追加後に

アンケートが出てくるので

それに答えてください

 

 

今ブログを閉じようとした

 

そこのあなた

 

待って!

 

 

このまま閉じれば

一生醜い体で

 

好きな人に

振り向いてもらえずに

終わってしまいます!

 

 

今の状態をこのまま

続けていくと

 

 

一生自分の体に

自信のない人生を

歩み続けていく姿が

想像できませんか?

 

 

あなたのために

ハッキリ言います!

 

あなた一人で

悩んでいても

 

 

今後一切

あなたの醜い体が

改善される事はありません

 

 

□今まで色々なダイエットを

 試しけど全く痩せない

 

□タイトな服を着ることができない

 

□好きな人がいるけど太っているせいで

 自分に自信が持てない

 

□色々なダイエットグッズを買ったけど

 いまいち効果が出ない

 

□少しでもダイエットに興味がある

 

 

もしこのうち

どれか一つでも

当てはまることがあるなら

 

 

ここから先、一文字も

読み飛ばさないでください

 

 

あなたが

生まれ変わる方法

ここにあります。

 

5分で読めます

 

あなたの人生を

変えるために

5分だけ、時間をください

 

 

みんなに憧れられる

スタイルが羨ましい!

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僕は今

ダイエットアドバイザーとして

多くの方のダイエットを

成功させています

 

お客さんには

「効果的なダイエットの方法を教えてください」

と多くのご相談を受けています

 

 

でも

 

 

僕はもともと

痩せていたわけでは

ありません

 

むしろ

 

 

学年1のデブ

自分に自信がもてない

と毎日悩んでいました

 

 

そんな感じで

痩せることを

完全に諦めていました

 

 

その頃の僕は

 

 

自分の太った体は

もう改善できないと

完全に諦めていました

 

 

でも驚愕の

ケトジェニックダイエットという

ダイエット方法に

出会ったおかげで

 

こんなデブな僕が1週間

効果が出て

5㎏も体重が減った

 

 

二か月で10㎏も痩せました

 

このダイエットを

やって良かったと

本当に思いました

 

 

このダイエットについては

また詳しくお話しします

 

 

ダイエット

始めてからを

振り返ってみると

 

 

友達に

「お前、痩せた?」

と声をかけられることが増え

 

 

女の子からも

「かっこよくなった?」

と驚かれたり

 

 

自分に自信がどんどんついて

行きました

 

 

でも

 

 

何度も言いますが

僕は元々痩せていた

訳ではありません

 

 

お相撲さんのような体型

三段腹

 

 

そんな感じで

幼少期からデブと

馬鹿にされていました

 

 

その頃の僕は

 

 

 

自分の体コンプレックス

でも体型なんて遺伝だ

 

と、諦めていました

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色々なダイエットに

挑戦してみるも

 

三日坊主で

食べることが大好きな

僕には無理でした

 

結果

 

さらに

ブクブクと太っていき

気づけば取り返しのつかない体に

 

 

運動をしないと

気持ちだけはありました

 

 

そもそもキツイことが

嫌いな僕は

やる気が出ませんでした

 

 

「まだ大丈夫」

この言葉に

甘えていました

 

 

理想の体になることは

諦めようとしていました

 

 

こんな太っている僕ですが

実は好きな人がいました

 

 

付き合えるなんて

一生無理と思っていました

 

しかし

 

 

ある日

その好きな子に

 

「性格良くて顔もタイプだから

 痩せたら付き合えるのにな」

 

と言われました

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そんなことを言われて

痩せない男はいないでしょう!

 

 

僕は痩せることを

決心しました

 

 

 

ここで

チャンスが訪れました

 

 

 

テレビで

しっかり食事をしながら

痩せることができる

ダイエット法を

見つけました

 

 

僕は

そのダイエット法を

ネットや本で

めっちゃ調べました

 

 

調べた通りに

やってみました

 

 

すると

今まで悩んでいたことが

馬鹿らしくなるくらい

 

 

僕のこの醜い体に

変化が現れえてきたのです!

 

 

脂肪が徐々になくなり

エストはすこしずつ

細くなって

 

 

少しずつ

 

自分の体に

自信が持てるように

なりました!

 

 

そんな日々は積み重なり

醜い体も引き締まってきて

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「痩せた?」

 

 

周りの友達から

こんな声をかけてもらえるように

なっていました

 

 

初めて言われたときは

めっちゃ嬉しかったです

 

 

お前痩せたね

 

 

この言葉は

一番嬉しい言葉です

 

 

今の体を

褒められると

照れてしまいます

 

 

僕は一生

デブなんだ

 

 

過去の僕は

そう信じ切っていました

 

 

どんなダイエット法、

サプリメント

なにを試しても効果がない

 

 

でも

 

 

どこか心の底に

諦めない気持ちで

なんとか

 

 

この醜い体から

解放されたくて

 

 

未来に

希望を持ちたくて

 

 

そんなことがきっかけで

ダイエットを

始めた僕でしたが

 

奇跡のような出会いで

 

 

 

僕にぴったりな

ダイエット法に出会え

 

 

お相撲さんのような

お腹に別れを告げ

 

 

理想の体を

手に入れることが

できました

 

 

 

太っていない人からしたら

大したことではないのかもしれないけど

 

 

過去の僕からすると

恐ろしいほどの変化です

 

 

理想の体を手に入れてから

女の子からの誘いも増えたり

 

 

見た目の変化のおかげで

心の面も明るくなって

 

 

気づけば周りには

僕に興味を持ってくれる人が

大勢いました

 

 

そして

 

 

ある日

好きだった子と

 

 

デートに行くことが

できました

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あの時には考えられないことで

本気でダイエットして良かった

 

 

そう思う瞬間でした

 

 

そんな感じで日々を

過ごしていると

 

 

仲のいい女友達から

太っている悩みを

相談されることが多くなって

 

 

 

どうやらその子も

過去の僕みたいに

 

 

太っていることで

悩んでいるそうで

 

 

僕も同じ悩みを

抱えていたので

彼女の気持ちがすごく伝わりました

 

 

僕が助けるしかない!

 

 

無意識にそう思いました

だから彼女のために

とりあえずこれだけは!と

 

 

僕の成功した

ダイエットの方法を

まとめて

プレゼントしました

 

 

その後実践したら

僕もびっくり、大成功

 

 

「背中のお肉がなくなってきた!」

 

 

「おいしい食事を3食

 食べても効果が出てる!」

 

 

「海でお腹を隠す事なんて

 もってのほか!」

 

 

彼女は効果が出たことに

興奮して

一方的に話し続けました

 

 

 

でも

 

僕の方法で大成功したと思うと

めっちゃ嬉しくなりました

 

 

僕は最初

この方法を

 

スマホでも見れるように

pdfにしてその子に送りました

 

 

すると

その子の周りにいる子からも

「私にも配ってください!」

とよく言われるようになって

 

 

 

この子たちにも

痩せて人生を変えてほしいと思い

プレゼントしました

 

 

新しく渡した

女の子たちからも

 

 

理想の体になれた

という報告が来ました

 

 

僕は方法を教えただけで

頑張ったのはそれを実践した

女の子たちだけど

 

 

 

僕の手助けが

 

 

この子たちの人生を

少しでも変えられた

 

 

そう思いました。

 

 

太っている体質の人の

悩みは

他人事かもしれないけど

 

 

そこに大きな悩みを

抱えている人は

たくさんいる

 

 

僕がそうだったから

気持ちはめっちゃ分かります

 

 

太っていたころの僕は

とにかく自信がなくて

 

 

周りの目を気にしながら

生きていました

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自分の中の

理想の体型になるとか

ただの自己満

 

でも

 

僕は

理想の体になることで

人生変わりました

 

 

 

些細なことで

そのpdfを配るようになったけど

ダイエットすることで

 

 

1人の人生を

変えることができる

 

 

そのことに

気づかされました

 

 

 

僕がなぜ「3か月」と

いっているか

 

 

それは

 

 

人生が変わるのは3か月

行動の習慣が

1~2か月ではなかなか変わらない

 

 

3か月で習慣は変わり

それ以降変化が出続けます

 

でもやらなければ3か月では

何も変わりません

 

 

やらないことに理由を

つけているようでは

何事でも変われません

 

 

そこで

 

 

理想の体を

手に入れられる

あなただけに

 

 

僕が渡しているpdfを

今回特別にプレゼントします

f:id:koyo1415:20200410235706j:image

 

 

もちろん無料です

いらないと思ったら

捨ててもらって構いません

 

 

 

公式LINEに登録して

くれた方のみ

 

 

僕からデータを

送ります

 

 

受け取りはここ

☟☟

 

なんでそんなものを

無料で…

怪しい

何かあるはずだ…

 

 

きっとほとんどの人が

こう感じているかなと…

 

 

無料で渡しているのは

僕のためなんです

 

 

渡したテキストを読んで

それを実践してください

 

 

そして 

 

 

やってみた感想を

聞かせてください!

 

 

 

もちろん

このプレゼントで

あなたに笑顔になってもらいたい

という思いもあります

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でも

それだけではありません

 

 

僕はこのプレゼントをきっかけに

僕の存在をもっと多くの人に

広めて欲しいのです

 

 

将来は

大きな会社にして

もっともっと多くの人を

救うために規模を

大きくしていきます

 

 

そのためには

もっと多く人に

僕を知ってもらって

 

 

僕自身も

実績を積み上げる

必要があります

 

 

このテキストを

無料で渡しても

僕が不利になることは

一切ありません

 

 

 

体型に悩みを

抱えている人は

世の中に多くいるはずです

 

 

その中でも

 

 

きっと

あなただけの悩みが

存在するはずです

 

 

より多くの人のためになるものを

作り上げていくには

より多くの人の協力が必要です

 

 

周りの人だけに

渡していたこのpdfを

より多くの人に届けたい

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体型のせいでつらい悩みを

抱えている人は

多くいるはずです

 

 

 

僕と同じ境遇にいるあなたを

救うことが僕の使命であり

絶対に その悩みを

解決させてあげます

 

 

 

もし

今太っていて

 

 

何とかしないといけないと

思っているけど

辛くて続かなくて

 

 

どうせ痩せれないだろう

 

 

そう思っているなら

試してみてください!

 

 

必ず役に立ちます!

 

 

3か月後には周りが憧れる

理想の体型が

あなたの鏡に映っています

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このプレゼントは

「ダイエットしたくない」

「そもそも太らない!」

 

 

 

そんなやる気のない人には

渡しても効果は

約束できません

 

 

 

今まで醜い体で

嫌なほど悩まされてきた

女性限定!

 

 

ぜひ

このプレゼントを

受け取ってください

 

 

あなたを絶対に変えます!

 

 

受け取りはここ

☟☟

 

 

 

ここまで読んでくれた

あなたは

 

本当に自分の経験や

過去のトラウマに悩み

 

 

本気で痩せたいという

強い思いを

持っていますよね

 

 

僕は

その気持ち

無駄にしたくない

 

 

理想の体に変わるための

最後のチャンスかもしれない

 

 

僕と一緒に

理想の体を

手に入れましょう!

 

 

受け取りはここ

☟☟

 

 

 

一人でも多くの人に

希望を持ってもらえたら

嬉しいです

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

小さい頃から太っていて周りの人から馬鹿にされていた男が8kg痩せて人生が変わった話

小さい頃から太っていて

周りの人から馬鹿にされるのが

当たり前だった

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友達から馬鹿にされても
笑って誤魔化していた


ダイエットしようと
思っても
すぐ諦めてしまう

海で洋服脱ぎたいけど
太りすぎて脱ぎたくない

太っているせいで
自分に自信が持てない

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これは

僕が思っていたこと

です

 

 

 

 

 

 

この思いに

心当たりがある人は

いるはずです

 

そんな人に

人生を変えて欲しい!

 

5分だけでいいので

時間ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はじめまして

 

僕は

 

柔道12年間

野球3年間

 

3歳から柔道を始め

小さい頃から

太ってました

 

小学校の時は

太っているせいで

馬鹿にされてました

 

 

 

 

でも

 

柔道をしているせい

親の遺伝のせい

 

 

太っていることは

全て人のせいにしてました

 

 

 

 

 

友達から

『でぶ 』

『なにその腹 』

と馬鹿にされてました

 

 

 

 

 

そろぼち

ダイエットしようかな

 

って思ってました

 

 

でも

 

アイスは1日3個以上

1日5回の食事

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今までの食生活を続け

 

おしゃれにも

興味ないと言って

逃げてました

 

筋トレの動画などを

見るだけの毎日

 

 

 

 

 

 

僕は全くモテませんでした

 

でも、

女友達はそれなりにいて

 

女友達はできるけど

彼女は全くできず

 

女の子からは

男として全く見てもらえませんでした

 

すると

 

女友達から

 

性格はいいから

太ってなければ

モテそうなのに

 

と言われました

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このときに

 

自分が恋愛対象じゃないのは

太っているせいだと気づき

決心しました

 

 

ガチで痩せる!

 

痩せたら

女の子から

恋愛対象で見られる

と思い

 

その日からテレビやインターネットで見た

 

キャベツダイエット
食事制限
など

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色んなダイエットをしました

 

しかし

 

野菜が嫌い

食べることが好き

 

こんな僕に

すべて合いませんでした

 

ダイエットに

成功したと思ったら

すぐリバウンド

 

逆に

痩せる前より

太ってました

 

すべて失敗

 

大好きなお菓子やアイス

おいしいお肉を

好きなだけ食べる

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そんな時に

いつものように

テレビを見ていると

 

お肉を食べながら

ダイエットができる方法を

見つけました

 

その方法を見つけた瞬間

インターネットで

調べまくり

 

調べた

食事法と運動法を

実践してみると

 

なんと

 

2週間で5kg痩せました

 

 

 

 

今までは

大好きなお肉を

制限して

 

嫌いな野菜を

いっぱい食べていたので

続かなかったんですが

 

この方法は

お肉を食べられる

我慢しなくていいんです

 

この方法に加えて

自分で考えた

運動したことで

 

どんどん体重が減り

 

体重計に乗るのが

楽しくて

 

1日2回乗ってました

 

すると

いつ間にか

 

1か月で8kg痩せてました

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好きなお肉を

制限しなくていいため

リバウンドもしていません

 

痩せてから

自分に自信が持てるようになりました

 

友達からは

 

『めっちゃ痩せたね』

『かっこよくなった』

 

言われるようになりました

 

 

 

夏海に行っても

自分の体を見て欲しいと

思うくらいになりました

 

 

 

女の子から

デートに

誘われることもありました

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まさか

小さい頃から

太っていた自分が

痩せれると思ってませんでした

 

 

 

痩せた自分を見て

幼馴染の女友達から

 

『どうやって痩せた?』

『やり方教えて』

 

と聞かれました

 

 

その女友達も

痩せる前の自分と一緒で

 

太っているせいで

馬鹿にされたり

自分に自信が持ててませんでした

 

どうしても痩せたい

 

と強い気持ちがあったので

協力することにしました

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ダイエット前の体重は

54.6kgでした

 

その女友達は

私が教えたやり方を

しっかり行い

 

1か月で

47.3kgまで痩せました

 

1か月で7.3kg

 

その後もリバウンドなく

維持できています

 

その女友達からは

 

『ガチで痩せたわ』

『まじでありがとう』

 

と感謝されました

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それから

色んな人に

教えて欲しいと

言われるようになりました

 

その時

人が多くなると

1人1人に説明するのは

無理だと思い

 

僕が行った

ダイエット方法を

 

簡単に見てもらえるように

テキストにまとめました

f:id:koyo1415:20200406073831j:image

 

 

そして今回このテキストを

本当に悩んでいる方のために

 

理想の体を

手に入れてほしいので

 

公式LINE限定で

無料プレゼント

 

します

 

受け取りはココ👇👇

 

 

 

 

プレゼント内容を

少し紹介します

 

Part.1

ダイエット成功率を

13倍にする方法

 

今までダイエットに

挑戦したけど

うまくいかなかった人必見!!

 

成功率を13倍にする方法教えます

 

 

Part.2

ケトジェニックダイエット

 

海外で有名なダイエット方法

お肉が好きな人には

オススメなダイエット方法です

 

効果が出るのも早い

ダイエット方法です

 

 

この他にもまだあります

 

 

受け取りはココ👇👇

 

 

 

 

公式LINEを使うのには

理由があります

 

サポートがしやすい

 

ダイエットをするとき

悩みや分からないこと

を直接相談できます

 

1人で悩まず

色んなことを

相談して欲しいです

 

受け取りはココ👇👇

 

 

 

 

みんなさん

『何でこんなブログを書くの?』

と思うかもしれません

 

ブログを書くのにも理由があります

 

それは

 

自分のため

 

将来的には

太った人専門の

ダイエットジムを

開きたいと思ってます

 

そのため

プレゼントを受け取った人の

 

生の声が欲しいんです

 

 

年齢や体型

体質、生活のリズム

皆さんそれぞれで異なります

 

色んな人からの悩み意見など

何でもいいので教えてください

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太っていて悩んでいる全ての女性が

痩せて理想の体になれるように

僕にはもっと経験知識

必要なんです

 

 

 

 

 

 

今までジムに通ったり

サプリを買った方いると思います

 

このテキストが無料な理由は

 

理想の体を手に入れて

ネイルや化粧品など

美容のために

使って欲しいからです!!

 

 

 

 

今まで結構ダイエットを

挑戦したと思います

 

お金も使ったことでしょう

 

 

安心してください!

 

これは無料です

 

いらないと思ったら

 

削除してください

 

 

 

ここでお願いがあります

 

『別にいらんけど一応貰っとこ』

『やるかもしれんけん』

 

などの

やる気がない人は

あげたくない

 

 

 

 

理想の体になりたい
好きな人に見て欲しい
自分に自信をつけたい
太っている自分とはさよならしたい
 

この思いに

当てはまる人だけに

プレゼントしたいです

 

 

 

 

この思いに当てはまる人は

迷うことなく受け取って欲しい

 

 

ここから👇👇

 

 

 

 

太っているときは

自分に自信を持てなかった

 

友達からは

馬鹿にされて

 

でも

 

体型を変えることで

人生を変えることができました

 

 

太っている人の気持ちは

分かります!

 

今変わるべきです

 

体型を馬鹿にされることは

もうなくなるのです

 

 

何をしても続かない

僕にできた

 

ということは

 

絶対あなたにもできます!

 

 

体型を変えて

人生を変えましょう!!

 

 

 

一緒に人生を変えましょう

 

 

 

受け取りはココ👇👇

 

 

メッセージ待ってます!

 

食欲を増大させる食べ物がある!

こんにちは

 

ダイエット中は

食欲をできるだけ

抑えたいはずです

 

では

食欲を増大させる物

を食べなければ

いいですよね?

 

今回は

食欲を増大させる物

を紹介します

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この記事を読まなければ

無意識のうちに

食欲を増大させて

太る原因になってしまいます

 

でも

 

この記事を読めば

食欲の増大を抑えて

ダイエット成功に繋がります

 

食欲を増大させる物は

 

脂質

 

です

f:id:koyo1415:20200405213257j:image

 

 

油ギトギトの

お肉を

食べた後

 

ご飯を

いっぱい食べたくなりませんか?

 

油が多い食べ物を

食べた後は

ご飯などを

食べたくなります

 

ケーキを食べた後と

油ギトギトのお肉を食べた後では

 

 

油ギトギトのお肉を食べた後の方が

食欲が増大するという

研究結果も出ています

 

この記事を読んで

いいなって

思った方は

 

油が多いものは

避けるようにしましょう!

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!

 

理想の体になりましょう!

ダイエットには敵がいる

こんにちは

 

今回は

ダイエットの敵

を紹介します

 

この記事を読まなければ

ダイエットの敵を

知らずにダイエットを行い

いつか躓くでしょう

 

でも

 

この記事を読めば

ダイエットの敵を

上手くかわして

成功する事間違いなし

 

ダイエットの敵

 

それは

 

ストレス

f:id:koyo1415:20200405212325j:image

 

です

 

 

人間には

 

交感神経

副交感神経

 

があります

 

このバランスが

必要なんです

 

ストレスを感じると

交感神経優位になります

 

人間は

交感神経優位になると

無意識で

バランスを整えようとします

 

 

自律神経が働いて

交感神経優位になってると

副交感神経優位に持って行こうとします

 

副交感神経優位に

持っていく方法は

色々あります

 

軽い運動

好きな音楽を聴く

仲のいい人と話す

 

など色々あります

 

でも

 

その中で

最も簡単で最も効果

がある方法があります

 

それが

 

食べること

 

なんです

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食べることで

簡単に副交感神経優位になります

 

この記事を読んで

いいなって

思った方は

 

自分にあった

ストレス解消法を

調べてみましょう!

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!

 

理想の体になりましょう!

買い物の秘訣を紹介!!

こんにちは

 

突然ですが

買い物の時に

ついお菓子を買ってしまったり

してませんか?

 

今回は

食べ物を買う前のコツ

を紹介します

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この記事を読まなければ

太りやすい食べ物を

つい買ってしまい

 

ダイエット失敗に

繋がるでしょう

 

でも

 

この記事を読めば

無意識に

健康的な食べ物を買って

理想の体に一歩近づけます

 

 

では紹介します

 

それは

 

買い物の前に

健康的な食べ物を食べる

 

です

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買い物の前に

健康的な食べ物を

食べることによって

 

 

無意識に

健康的な物を

体に取り入れたい

と思います

 

なので

 

無意識に

体に悪そうな食べ物を

避けるようになります

 

買い物の前は

体に悪そうな物を食べてから

行くのではなく

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野菜などの健康的な食べ物

を食べて

買い物に行くようにしましょう!

 

この記事を読んで

いいなって

思った方は

 

買い物前に

健康的な物を食べてみましょう!

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!

 

理想の体になりましょう!

太りやすい人の特徴

こんにちは

 

前回は

痩せてる人の特徴

でしたが

 

今回は

太りやすい人の特徴

を紹介します

 

この記事を読まなければ

今までと同じ生活をして

太ったままです

 

でも

 

この記事を読めば

今までの生活を見直して

痩せること間違いなし

 

では紹介します

 

睡眠不足
寝る直前に食事
早食い
 

です

 

寝る直前に食事と

睡眠不足は

関係性が深いです

 

寝る直前に食事をすると

質のいい睡眠ができなくなり

結果的に睡眠不足を

引き起こします

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早食いする人は

肥満になりやすい

という研究結果が

出てます

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前回紹介した

痩せてる人の特徴

の反対ですね

 

理想の体になりたいなら

どちらの習慣がいいか

分かりますよね?

 

この記事を読んで

いいなって

思った方は

 

自分の習慣を

見直してみてはいかがでしょうか?

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!

 

理想の体になりましょう!

食べても太らない人の特徴

こんにちは

 

今回は

食べても太らない人の特徴

を紹介します

 

この記事を読まなければ

今までの習慣を続けて

太ったままです

 

でも

 

この記事を読めば

痩せてる人の

習慣を真似して

痩せることができます

 

食べても太らない人の

特徴は3つあります

 

  • ゆっくり食べる
  • 就寝2時間前までに夕食を終わらせる
  • 夕食の後に間食をしない

 

です

 

 

 

ゆっくり食べる人は

早食いの人より

42%肥満になりにくい

 

寝る2時間前までに

夕食を終わらせた人は

終わらせない人に比べて

10%肥満になりにくい

 

夕食後に

間食を食べないだけで

15%肥満になりにくい

 

という研究結果が出てます

 

寝る直前に

食事をしてしまうと

質のいい睡眠が

できません

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この記事を読んで

いいなって

思った方は

 

紹介した3つを

意識して食事してみましょう!

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました!

 

理想の体になりましょう!