ダイエットには敵がいる

こんにちは

今回は

ダイエットの敵

を紹介します

この記事を読まなければ

ダイエットの敵を

知らずにダイエットを行い

いつか躓くでしょう

でも

この記事を読めば

ダイエットの敵を

上手くかわして

成功する事間違いなし

ダイエットの敵

それは

ストレス

です

人間には

交感神経

と

副交感神経

があります

このバランスが

必要なんです

ストレスを感じると

交感神経優位になります

人間は

交感神経優位になると

無意識で

バランスを整えようとします

自律神経が働いて

交感神経優位になってると

副交感神経優位に持って行こうとします

副交感神経優位に

持っていく方法は

色々あります

軽い運動

好きな音楽を聴く

仲のいい人と話す

など色々あります

でも

その中で

最も簡単で最も効果

がある方法があります

それが

食べること

なんです

食べることで

簡単に副交感神経優位になります

この記事を読んで

いいなって

思った方は

自分にあった

ストレス解消法を

調べてみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！

理想の体になりましょう！