太りやすい人の特徴

こんにちは

前回は

痩せてる人の特徴

でしたが

今回は

太りやすい人の特徴

を紹介します

この記事を読まなければ

今までと同じ生活をして

太ったままです

でも

この記事を読めば

今までの生活を見直して

痩せること間違いなし

では紹介します

睡眠不足
寝る直前に食事
早食い
 

です

寝る直前に食事と

睡眠不足は

関係性が深いです

寝る直前に食事をすると

質のいい睡眠ができなくなり

結果的に睡眠不足を

引き起こします

早食いする人は

肥満になりやすい

という研究結果が

出てます

前回紹介した

痩せてる人の特徴

の反対ですね

理想の体になりたいなら

どちらの習慣がいいか

分かりますよね？

この記事を読んで

いいなって

思った方は

自分の習慣を

見直してみてはいかがでしょうか？

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！

理想の体になりましょう！