食べても太らない人の特徴

こんにちは

今回は

食べても太らない人の特徴

を紹介します

この記事を読まなければ

今までの習慣を続けて

太ったままです

でも

この記事を読めば

痩せてる人の

習慣を真似して

痩せることができます

食べても太らない人の

特徴は3つあります

• ゆっくり食べる
• 就寝２時間前までに夕食を終わらせる
• 夕食の後に間食をしない

です

ゆっくり食べる人は

早食いの人より

42%肥満になりにくい

寝る2時間前までに

夕食を終わらせた人は

終わらせない人に比べて

10%肥満になりにくい

夕食後に

間食を食べないだけで

15%肥満になりにくい

という研究結果が出てます

寝る直前に

食事をしてしまうと

質のいい睡眠が

できません

この記事を読んで

いいなって

思った方は

紹介した3つを

意識して食事してみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！

理想の体になりましょう！